De Kracht van Mentale Gezondheid: Mijn Persoonlijke Reis door Trauma en Verlies

Mentale gezondheid

Het leven is een achtbaan van emoties en gebeurtenissen, soms vol vreugde en geluk, maar soms ook gevuld met uitdagingen en verdriet. Voor mij was het een reis die me deed realiseren hoe belangrijk mentale gezondheid is, en hoe het een transformerende kracht kan hebben in ons leven.

In 2015 werd ik betrokken bij een auto-ongeluk dat niet alleen fysieke littekens achterliet, maar ook diepe mentale wonden veroorzaakte in de vorm van Posttraumatische Stressstoornis (PTSS). Het was een duistere periode waarin angst en nachtmerries mijn constante metgezellen waren. Maar in 2016 vond ik eindelijk de moed om hulp te zoeken, en dat was het begin van mijn reis naar herstel.

EMDR therapie werd mijn licht aan het einde van de tunnel. Het was een intense en veeleisende reis, maar uiteindelijk was het de sleutel tot het overwinnen van mijn PTSS. Door deze therapie leerde ik niet alleen mijn trauma's te verwerken, maar ook om de kracht in mezelf te vinden om door te gaan, ondanks de duisternis die me omringde.

Maar het leven hield niet op met uitdagingen voor me. In 2017 verloor ik ook mijn lieve vader na een kort ziektebed. Zijn plotselinge vertrek bracht een golf van verdriet en pijn, maar te midden van andere familieproblemen voelde het alsof ik nooit echt kon rouwen. Het was alsof hij nog steeds bij me was, en ik werd opgeslokt door de chaos van het leven, waardoor ik niet de tijd en ruimte kon nemen om zijn verlies te verwerken. Het voelde alsof ik mijn emoties opborg en ze nooit echt kon uiten, uit angst dat ze me zouden overweldigen.

In 2021 kreeg ik de kans om opnieuw moeder te worden, deze keer van een zoon. Maar het geluk werd overschaduwd door medische complicaties. Een misdiagnose tijdens de zwangerschap bracht ons in een storm van emoties en zorgen toen onze zoon werd geboren met een VSD, het Syndroom van Alagille en neuroblastoom, een vorm van kinderkanker. Het voelde als een tsunami van tegenslagen die ons overspoelde.

In die donkere dagen verloor ik mezelf bijna. Angst en wanhoop dreigden me te verstikken. Maar ik wist dat ik niet opnieuw in de duisternis kon blijven steken. Dus opnieuw zocht ik hulp, deze keer om mijn geestelijke gezondheid te herstellen. Door middel van gesprekstherapie en opnieuw EMDR-behandelingen, begon ik langzaam maar zeker mezelf weer te vinden.

Het was geen gemakkelijke reis. Er waren ups en downs, momenten van hoop en momenten van wanhoop. Maar doorzettingsvermogen en de steun van dierbaren gaven me de kracht om door te gaan. En vandaag kan ik met trots zeggen dat ik mezelf weer heb gevonden. Ik ben sterker, veerkrachtiger en dankbaarder dan ooit tevoren.

Mijn reis naar mentale gezondheid heeft me geleerd dat het oké is om hulp te vragen, dat kwetsbaarheid geen zwakte is maar juist een teken van moed. Het heeft me geleerd dat genezing een proces is, en dat het tijd kost om te helen. Maar bovenal heeft het me geleerd dat er altijd hoop is, zelfs in de donkerste dagen.

Dus als je jezelf verloren voelt in de duisternis, weet dan dat je niet alleen bent. Er is hulp en hoop binnen handbereik, en met de juiste steun en doorzettingsvermogen kun je het licht aan het einde van de tunnel vinden. Want zoals ik heb geleerd, is er niets sterker dan de kracht van de menselijke geest die vastbesloten is om te genezen en te gedijen, ongeacht de obstakels die op zijn pad komen.